Patjat

Nukumme noin kolmasosan elämästämme, joten sängyn tulee todella olla hyvä paikka, jossa mitään ruumiinosaa ei kolota. Unen aikana mielemme ja kehomme palautuu ja keräämme energiaa seuraavaa päivää varten.

Jos nukut huonosti, syy voi olla huonossa patjassa. Huono patja voi aiheuttaa yöllistä heräilyä ja selkä-, hartia- ja olkapääkipua. Pitkään jatkuvat huonot yöunet heikentävät vireystilaa päivisin ja se vaikuttaa myös työkykyyn. Väsymys lisää myös monien sairauksien ja tapaturmien riskiä.

Millainen sitten on hyvä patja? Patjan tulee olla riittävän tukeva ja paksu, mutta kuitenkin joustava. Sen tulee tukea nukkujan vartaloa niin selin- kuin kylkimakuullakin. Siksi ennen patjan ostoa kannattaa miettiä, missä asennossa yleensä nukut. Patjan on mukauduttava vartalon muotoihin, tuettava vyötäröä ja ristiselkää sekä joustettava lantion ja hartioiden alueelta. Hyvä patja pitää selkärangan suorana kylkimakuullakin.

Myös nukkujan paino vaikuttaa patjan valintaan. Painavampi nukkuja tarvitsee jämäkämmän patjan. Jos parisuhteen osapuolet ovat eri painoisia, parisänkyyn voi hankkia molemmille omat, yksilölliset patjat kummankin painon mukaan. Näin kummankaan ei tarvitse kärsiä.

Vaahtomuovi- ja lateksipatjat ovat kimmoisia ja pehmeitä. Lateksipatjat muotoutuvat kehon muotoihin erityisen hyvin ja jakavat painon tasaisesti. Lateksipatjoissa mihinkään kehon osaan ei kohdistu ylimääräistä painetta, jolloin verenkierto paranee. Vaahtomuovipatja on käytännöllinen, sillä niitä on hyvä käyttää myös vierassänkyinä. Vaahtomuovipatjat ovat joustavia, joten ne sopivat hyvin moottorisänkyihin.

Myös joustinpatja jakaa painon tasaisesti, jolloin ylimääräistä painetta ei pääse kohdistumaan kehoon. Jousiston ansiosta ilma pääsee kiertämään patjan sisällä, säilyttäen patjan kuivana ja raikkaana. Joustinpatjan käyttöikää voi pidentää kääntämälle sen ympäri säännöllisin väliajoin.