Työtuolit

Teetkö paljon töitä kotoa ja tarvitset uuden työtuolin? Vai etsitkö työtuolia koululaiselle tai opiskelijalle? Vai kenties täydellistä pelituolia? Ergonomiaan kannattaa panostaa, sillä hyvä työskentelyasento tekee työnteosta mukavampaa ja hyvässä asennossa työskennellessäsi jaksat keskittyä paremmin.

Valintaa tehdessä kannattaa mennä hyvinvointi edellä, mutta työtuolin ulkonäköäkään ei tarvitse täysin unohtaa, sillä tarjolla on työtuoleja jokaiseen makuun. Oli toiveissasi sitten nahkainen tai kankainen työtuoli tai lähes mikä väri tahansa, löydät varmasti etsimäsi.

Työtuolit pyörillä ovat käteviä, sillä niiden liikutteleminen on helppoa ja asennon vaihtaminen sujuu niissä huomaamatta, sillä tuoli liikkuu näppärästi. Jos työhuoneen lattiamateriaali on helposti naarmuuntuva, kannattaa työtuolin alle hankkia lattiasuoja. Alusmatto voi olla joko työtuolien alle tarkoitettu muovinen matto tai ihan tavallinen matto, jonka päällä pyörät kuitenkin liikkuvat vaivatta. Työtuolin voi hankkia myös ilman pyöriä. Pidä huoli siitä, että tuoli on silti helposti liikuteltavissa.

Käsinojat ovat erinomainen lisä, sillä ne auttavat ylläpitämään ergonomista asentoa. Toisille kuitenkin sopivat käsinojattomat versiot. Jos työtuolin hankkii ilman käsinojia, on oltava erityisen tarkka siitä, että tuolissa on hyvät säädöt, jotta oikea työasento on helppo ylläpitää. Myös jalkatuki voi olla hyvä lisä työtuolin ominaisuuksiin.

Paras työtuoli tukee selkää ja auttaa säilyttämään ryhdin hyvänä. Istuessa selän rakenteet, etenkin välilevyt, kuormittuvat. Hyvä työtuoli sopii yhteen niin käyttäjän vartalon kuin työpöydänkin kanssa. Useat säätömahdollisuudet takaavat, että työtuoli mukautuu varmasti käyttäjänsä tarpeisiin.

Työtuolissa istuessa on huolehdittava siitä, että istuu tuolin perällä niin, että selkä osuu selkänojaan ja ristiselkä saa riittävästi tukea. Työtuolin istuinosa ei saa painaa polvitaipeita. Hyvä työskentelyasento on löydetty silloin, kun jalat ovat tukevasti maassa ja hartiat alhaalla.

Asennon vaihtaminen ja taukojumppa ovat toimistotyössä paikallaan, jotta kroppa ei mene jumiin. Suositus on, että tuolista tulisi nousta puolen tunnin välein. Ylös noustessa voi tehdä pieniä venytyksiä lonkankoukistajille ja niska-hartia-seudun alueelle. Jos työtuoli on säädettävä, kokeile vaihtaa säätöjä työpäivän aikana, jotta et istu koko aikaa samassa asennossa.