Kotitreenit: 7 x välineet jumppaan

Kotona viihtymiseen vaikuttaa myös fyysinen hyvinvointisi. Aina ei ole mahdollista lähteä salille, joogaan tai harrastamaan ryhmäliikuntaa. Jumppaa voi onneksi harrastaa myös kotona ja saada samat edut fyysisestä treenistä kuin salillakin. Myös kotikuntosalilla oikeat välineet ratkaisevat: katso vinkit joogaan tai pilatekseen, sykettä nostavaan kardioharjoitteluun tai lihaksia kehittävään voimaharjoitteluun täältä.

  1. Löydä joogamatto

Olipa kyse joogasta, pilateksesta tai kehonpainotreenistä, joogamatto tulee tarpeeseen. Matto estää liukastelua treenin aikana ja tarjoaa nivelille pehmeän alustan. Joogamatoissakin on eroja, ja voit valita juuri sinulle sopivan alustan.

Avento Harjoittelumatto
Avento Harjoittelumatto
VidaXL.fi
40,63 €*
Joogamatto Camo 173x61x0.4cm inSPORTline
Joogamatto Camo 173x61x0.4cm inSPORTline
ON24.fi
44,59 €* 55,75*
-20%
Foldable Blue Sundial Yoga Mat
Foldable Blue Sundial Yoga Mat
Fitnesstukku.fi
36,99 €*
Manduka PRO Joogamatto 6mm - Valmistettu Saksassa, Black Sage Green
Manduka PRO Joogamatto 6mm - Valmistettu Saksassa, Black Sage Green
Weekendbee.fi
110,00 €*
Yoga Design Lab Combo Yoga Mat 3.5mm -joogamatto (Kaleidoscope)
Yoga Design Lab Combo Yoga Mat 3.5mm -joogamatto (Kaleidoscope)
Pilateskauppa
72,00 €*
Manduka - eKO Lite® luonnonkumi joogamatto, 4 mm (useita värejä)
Manduka - eKO Lite® luonnonkumi joogamatto, 4 mm (useita värejä)
Alignpilates.fi
74,90 €*
Piikkimatto
Piikkimatto
Hobbybox.fi
29,95 €* 49,95*
-40%
Alusmattosarja, 4kpl
Alusmattosarja, 4kpl
Hobbybox.fi
24,90 €* 29,90*
-17%
Eco Body Jumppamatto, paksu
Eco Body Jumppamatto, paksu
Hobbybox.fi
29,95 €* 49,95*
-40%
Avento Joogamatto
Avento Joogamatto
VidaXL.fi
44,86 €*
vidaXL Voimistelumatto
vidaXL Voimistelumatto
VidaXL.fi
200,99 €*
Vaaleanpunaiset Vedenpitävät VidaXL Joogamatot
Vaaleanpunaiset Vedenpitävät VidaXL Joogamatot
VidaXL.fi
269,99 €*
Joogamatto Camo 173x61x0.8cm inSPORTline
Joogamatto Camo 173x61x0.8cm inSPORTline
ON24.fi
67,74 €* 84,70*
-20%
Siniset Vedenpitävät VidaXL Joogamatot
Siniset Vedenpitävät VidaXL Joogamatot
VidaXL.fi
290,99 €*
Vihreät Vedenpitävät VidaXL Joogamatot
Vihreät Vedenpitävät VidaXL Joogamatot
VidaXL.fi
187,99 €*

  1. Hyppynarulla syke nousuun

Kardiotreeni, eli harjoittelu jossa syke nousee normaalia korkeammaksi, on hyvä tapa saada lihaksia lämpimiksi ja veri kiertämään. Piristät harjoituksia kotona hyppynarulla: kokeile osana kuntopiiriä tai kokeile narulla intervalliharjoittelua.

Adidas hyppynaru, nahkaa
Adidas hyppynaru, nahkaa
Hobbybox.fi
29,95 €*
Bodylab Speed Rope
Bodylab Speed Rope
Bodylab
25,95 €*
Hyppynaru vaijerilla HMS SK54 musta/punainen
Hyppynaru vaijerilla HMS SK54 musta/punainen
ON24.fi
19,49 €* 27,85*
-30%
Hyppynaru vaijerilla HMS SK54 musta/hopeanvärinen
Hyppynaru vaijerilla HMS SK54 musta/hopeanvärinen
ON24.fi
19,49 €* 27,85*
-30%
Hyppynaru vaijerilla HMS SK55 vihreä
Hyppynaru vaijerilla HMS SK55 vihreä
ON24.fi
15,87 €* 22,70*
-30%
Iron Gym Wire Speed Rope
Iron Gym Wire Speed Rope
Fitnesstukku.fi
19,90 €*
Hyppynaru painoilla Jumpster 2000g inSPORTline
Hyppynaru painoilla Jumpster 2000g inSPORTline
ON24.fi
76,01 €* 95,05*
-20%
Hyppynaru vaijerilla CrossFit
Hyppynaru vaijerilla CrossFit
ON24.fi
12,98 €* 16,50*
-21%
Hyppynaru vaijerilla HMS SK55 sininen
Hyppynaru vaijerilla HMS SK55 sininen
ON24.fi
15,87 €* 22,70*
-30%
Abilica JumpUp
Abilica JumpUp
Fitnesstukku.fi
19,90 €*
Hyppynaru HMS
Hyppynaru HMS
ON24.fi
19,49 €* 27,85*
-30%
Hyppynaru painoilla Jumpster 1500g inSPORTline
Hyppynaru painoilla Jumpster 1500g inSPORTline
ON24.fi
70,22 €* 87,80*
-20%
Hyppynaru HMS SK98
Hyppynaru HMS SK98
ON24.fi
4,30 €* 7,20*
-40%
Iron Gym Adjustable Speed Rope
Iron Gym Adjustable Speed Rope
Fitnesstukku.fi
17,90 €*
Speed Rope, Soft Orange
Speed Rope, Soft Orange
Fitnesstukku.fi
19,90 €*

  1. Jumppapallot: tehoa kehonpainotreeniin

Jumppapallo, tai voimistelupallo, tuntuu monen mielestä menneen ajan varusteelta. Se on kuitenkin erinomainen apu erityisesti kehonpainotreeneissä. Jumppapallolla harjoitat esimerkiksi keskivartalon lihaksia ja tasapainoa. Palloja saat erikokoisina erilaisia harjoituksia varten, joten valitse haluamasi tuote sen mukaan mitä sillä haluat tehdä. Jumppapallolla on hauskaa harjoitella myös lasten kanssa - tai korvaa työtuolisi isolla jumppapallolla. Pallolla istuminen aktivoi kehoa ja harjoittaa tasapainoa sekä pitää lihaksia kunnossa kuin huomaamatta!

Tiguar Easy Ball -pilatespallo 23cm (purppura)
Tiguar Easy Ball -pilatespallo 23cm (purppura)
Pilateskauppa
11,90 €*
Eco Body Kuntopallo 1,5kg
Eco Body Kuntopallo 1,5kg
Hobbybox.fi
29,95 €* 39,95*
-25%
Eco Body ovaali jumppapallo
Eco Body ovaali jumppapallo
Hobbybox.fi
29,90 €*
Eco Body Jumppapallo 85cm
Eco Body Jumppapallo 85cm
Hobbybox.fi
29,95 €*
Pure2Improve Kuntopallo
Pure2Improve Kuntopallo
VidaXL.fi
43,38 €*
Pure2Improve Kuntopallo
Pure2Improve Kuntopallo
VidaXL.fi
43,38 €*
Jumppapallo ABS Ø85 cm
Jumppapallo ABS Ø85 cm
ON24.fi
24,90 €*
Jumppapallo ABS Ø75 cm
Jumppapallo ABS Ø75 cm
ON24.fi
22,45 €*
Jumppapallo ABS Ø65 cm
Jumppapallo ABS Ø65 cm
ON24.fi
19,05 €*
Iron Gym Essential Exercise Ball 55cm and Pump
Iron Gym Essential Exercise Ball 55cm and Pump
Fitnesstukku.fi
24,90 €*
Jumppapallo ABS Ø55 cm
Jumppapallo ABS Ø55 cm
ON24.fi
16,90 €*
Jumppapallo Anti-Burst 56 Cm
Jumppapallo Anti-Burst 56 Cm
ON24.fi
20,21 €* 28,90*
-30%
Voimistelupallo 18 cm Avento
Voimistelupallo 18 cm Avento
ON24.fi
7,92 €* 11,35*
-30%
Koon L Master Fitness Jumppapallot
Koon L Master Fitness Jumppapallot
Fitnesstukku.fi
23,00 €*
Jumppapallo 23 cm Avento
Jumppapallo 23 cm Avento
ON24.fi
8,64 €* 12,35*
-30%

  1. Vastuskuminauha

Vastuskuminauha, eli jumppakuminauha tai kuntonauha auttaa, jos kehonpainotreeni tuntuu tehottomalta ja haluat liikkeisiin haastetta tai muuten vain vaihtelua. Muista kuitenkin tarkistaa tekniikkasi ennen kuin lisäät liikkeisiin vastusta! Jumppakuminauhoja on markkinoilla paljon: voit valita haluamasi vastuksen, pituuden ja materiaalin lukuisista vaihtoehdoista. Jos epäröit kahden eri vastuksen välillä, on turvallisempaa valita kevyempi ja lisätä toistojen määrää. Kuminauhajumppaa voit tehdä jokaiselle kehon osa-alueelle ja sitä voit käyttää apuna myös venyttelyissä. Kokeile erilaisia kyykkyjä, hartioiden nostoja ja soutuliikkeitä.

Eco Body Voimahihna
Eco Body Voimahihna
Hobbybox.fi
29,95 €* 49,95*
-40%
Bodylab Elastic Home Trainer
Bodylab Elastic Home Trainer
Bodylab
39,95 €*
Grey Resistance Band
Grey Resistance Band
AIMN
19,99 €*
Pure2Improve Harjoitusnauha
Pure2Improve Harjoitusnauha
VidaXL.fi
47,00 €*
Avento Harjoitusnauha
Avento Harjoitusnauha
VidaXL.fi
43,69 €*
Pilates setti Travel
Pilates setti Travel
ON24.fi
31,06 €* 44,40*
-30%
Jumppakuminauha SB 2020
Jumppakuminauha SB 2020
ON24.fi
15,87 €* 22,70*
-30%
Jumppakuminauha Gaiam 60562
Jumppakuminauha Gaiam 60562
ON24.fi
32,51 €* 46,45*
-30%
TRX Mini Bands
TRX Mini Bands
Fitnesstukku.fi
7,80 €*
Vastuskuminauha Rucanor 120x15x0,35 Light 2 kpl
Vastuskuminauha Rucanor 120x15x0,35 Light 2 kpl
ON24.fi
14,43 €* 20,65*
-30%
Kuntonauha PROUD
Kuntonauha PROUD
ON24.fi
33,85 €* 42,35*
-20%
Vastuskuminauha HMS GU05 22 x 4.5 x 2080 MM
Vastuskuminauha HMS GU05 22 x 4.5 x 2080 MM
ON24.fi
17,32 €* 24,75*
-30%
BfR Pro GluteBuilder
BfR Pro GluteBuilder
Fitnesstukku.fi
27,90 €*
Vastuskuminauha HMS GU04 0.7 x 50 x 600 MM
Vastuskuminauha HMS GU04 0.7 x 50 x 600 MM
ON24.fi
5,75 €* 8,25*
-30%
Vastuskuminauha HMS GU05 6.4 x 4.5 x 2080 MM
Vastuskuminauha HMS GU05 6.4 x 4.5 x 2080 MM
ON24.fi
8,64 €* 12,35*
-30%

  1. Kahvakuula lihasten kehittämiseen

Kahvakuula on monelle tuttu vastus salilta. Kuulia löytyy monen kokoisia ja painoisia, ja niiden kanssa voi tehdä kaikenlaista. Erilaiset heilautukset vaativat hiukan enemmän tilaa, mutta saavat koko kropan liikkeelle. Tärkeää on hallittu liike ja sopivan painoinen kuula.

vidaXL Käsipaino
vidaXL Käsipaino
VidaXL.fi
136,99 €*
TITAN LIFE Kettlebell Steel Competition
TITAN LIFE Kettlebell Steel Competition
CDON.COM
40,00 €* 55,00*
-27%
Gymstick Ergo Kettlebell Muotoiltu kahvakuula 10 kg
Gymstick Ergo Kettlebell Muotoiltu kahvakuula 10 kg
Bandcompany.com
44,90 €*
Gymstick Kahvakuulat
Gymstick Kahvakuulat
CDON.COM
30,00 €* 35,00*
-14%
Kettlebell Black 8 kg, Tunturi
Kettlebell Black 8 kg, Tunturi
CDON.COM
72,92 €*
Kettlebell Black 16 kg, Tunturi
Kettlebell Black 16 kg, Tunturi
CDON.COM
116,74 €*
Sveltus Kettlebell -kahvakuula 4 kg
Sveltus Kettlebell -kahvakuula 4 kg
Pilateskauppa.fi
19,90 €*
Kettlebell Iron Black, 24 kg, Nordic Fighter
Kettlebell Iron Black, 24 kg, Nordic Fighter
CDON.COM
184,89 €*
Master Fitness Kahvakuulat
Master Fitness Kahvakuulat
CDON.COM
22,00 €*
Kahvakuulateline
Kahvakuulateline
Hobbybox.fi
199,90 €*
vidaXL Kahvakuula
vidaXL Kahvakuula
VidaXL.fi
185,99 €*
vidaXL Käsipaino
vidaXL Käsipaino
VidaXL.fi
117,99 €*
Kahvakuula 30 kg inSPORTline kumitettu
Kahvakuula 30 kg inSPORTline kumitettu
ON24.fi
215,72 €* 269,65*
-20%
Kahvakuula 4 kg Avento neopreenista
Kahvakuula 4 kg Avento neopreenista
ON24.fi
15,87 €* 22,70*
-30%
Säädettävä kahvakuula 840i SelectTech Bowflex
Säädettävä kahvakuula 840i SelectTech Bowflex
ON24.fi
412,99 €* 590,00*
-30%

  1. Käsipainot monipuoliseen voimaharjoitteluun

Jos olet tottunut treenaaja ja haluat keskittyä intensiivisempään voimaharjoitteluun, voit hyödyntää käsipainoja kotonakin. Myös käsipainoja voi käyttää hyödyksi monissa liikkeissä hauiskäännön lisäksi: kokeile lisätä painoilla vastusta vatsa- tai selkälihasliikkeisiin ja laita yläkroppa liikkeelle erilaisilla käsien liikeradoilla. Muista valita sinulle sopivat painot ja kiinnitä huomiota tekniikkaan, kun teet liikkeitä.

Käsipainosetti 20 kg
Käsipainosetti 20 kg
Aminopörssi
54,99 €*
Fitnord Käsipainosarja 15 kg
Fitnord Käsipainosarja 15 kg
Aminoporssi.fi
25,00 €*
Käsipainosarja 15 kg
Käsipainosarja 15 kg
Aminopörssi
48,99 €*
vidaXL Käsipaino
vidaXL Käsipaino
VidaXL.fi
136,99 €*
vidaXL Käsipaino
vidaXL Käsipaino
VidaXL.fi
518,99 €*
Käsipaino Hms Hex Pro 45 Kg
Käsipaino Hms Hex Pro 45 Kg
ON24.fi
135,95 €* 194,25*
-30%
Olympia-käsipainosarja 20 kg
Olympia-käsipainosarja 20 kg
Aminopörssi
109,99 €*
Gymstick Adjustable Dumbbell Set 15kg
Gymstick Adjustable Dumbbell Set 15kg
Aminoporssi.fi
54,90 €*
vidaXL Käsipainosarja 18 osaa 40 kg valurauta
vidaXL Käsipainosarja 18 osaa 40 kg valurauta
CDON.COM
400,00 €*
vidaXL Käsipainosarja 18 osaa 30 kg valurauta
vidaXL Käsipainosarja 18 osaa 30 kg valurauta
CDON.COM
255,00 €*
Leoko Käsipainot
Leoko Käsipainot
Sportheavy.fi
129,90 €*
Fitness Mad käsipainot 4 kg (neopreeni)
Fitness Mad käsipainot 4 kg (neopreeni)
Pilateskauppa.fi
32,90 €*
Leoko Käsipainot
Leoko Käsipainot
Teamstore.fi
129,90 €*
vidaXL Käsipaino
vidaXL Käsipaino
VidaXL.fi
117,99 €*
vidaXL Kuntoilulaite
vidaXL Kuntoilulaite
VidaXL.fi
197,99 €*

  1. Lihashuolto foam rollerilla

Lihashuolto ja venyttely ovat olennainen osa lihaskunnon ylläpitoa paitsi salilla, myös kotona. Foam rollerilla käsittely rentouttaa lihaksia ja siitä on selviä hyötyjä palautumisessa. Kevyemmälle hieronnalle valitse sileä tai kevyemmin kuvioitu rolleri ja syvemmälle hieronnalle kovempi. Muista kuitenkin varovaisuus, vaikka hieronta saakin tuntua lihaksissa! Pienemmille lihaksille voit kokeilla hierontapalloa, joka tuntuu ihanalta vaikka jalkapohjien käsittelyssä.

Inspiroidu

Täältä löydät tyyli- ja stailausvinkkejä joka tilaisuuteen. Katso täältä asukokonaisuuksia ja inspiroidu!

Palaute
Takaisin ylös