Kotitreenit: 7 x välineet jumppaan

Kotona viihtymiseen vaikuttaa myös fyysinen hyvinvointisi. Aina ei ole mahdollista lähteä salille, joogaan tai harrastamaan ryhmäliikuntaa. Jumppaa voi onneksi harrastaa myös kotona ja saada samat edut fyysisestä treenistä kuin salillakin. Myös kotikuntosalilla oikeat välineet ratkaisevat: katso vinkit joogaan tai pilatekseen, sykettä nostavaan kardioharjoitteluun tai lihaksia kehittävään voimaharjoitteluun täältä.

Nainen joogaa joogamatolla

  1. Löydä joogamatto

Olipa kyse joogasta, pilateksesta tai kehonpainotreenistä, joogamatto tulee tarpeeseen. Matto estää liukastelua treenin aikana ja tarjoaa nivelille pehmeän alustan. Joogamatoissakin on eroja, ja voit valita juuri sinulle sopivan alustan.

Eco Body Jumppamatto, paksu
Eco Body Jumppamatto, paksu
Hobbybox.fi
29,90 €* 49,90*
-40%
Fit'n Shape Jumppamatto
Fit'n Shape Jumppamatto
Hobbybox.fi
14,90 €* 24,90*
-40%
PRF Yoga mat Recycled&Natural 4 mm, joogamatto
PRF Yoga mat Recycled&Natural 4 mm, joogamatto
XXL.fi
119,00 €*
PRF Yoga mat roll up strap, venytysnauha
PRF Yoga mat roll up strap, venytysnauha
XXL.fi
9,99 €*
Yogamat Jute Eco, joogamatto
Yogamat Jute Eco, joogamatto
XXL.fi
9,99 €* 74,99*
-87%
Gaiam Purple Mandala Yoga Mat 6Mm Premium Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Purple Gaiam
Gaiam Purple Mandala Yoga Mat 6Mm Premium Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Purple Gaiam
Boozt.com
49,99 €*
Yogamat Jute Eco, joogamatto
Yogamat Jute Eco, joogamatto
XXL.fi
9,99 €* 74,99*
-87%
Sustain Yoga Cork Mat- To Go Outdoor Mat Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Beige GOYOGI ApS
Sustain Yoga Cork Mat- To Go Outdoor Mat Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Beige GOYOGI ApS
Boozt.com
54,00 €*
All-Round Mat 4 Mm Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Black Yogiraj
All-Round Mat 4 Mm Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Black Yogiraj
Boozt.com
29,00 €*
Gaiam On-The-Go Yoga Mat Carrier Citron/Storm Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Grey Gaiam
Gaiam On-The-Go Yoga Mat Carrier Citron/Storm Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Grey Gaiam
Boozt.com
32,49 €*
Exercise Mat Comfort 7Mm Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Black Casall
Exercise Mat Comfort 7Mm Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Black Casall
Boozt.com
69,90 €*
Moonchild Yoga Blanket Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Beige Moonchild Yoga Wear
Moonchild Yoga Blanket Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Beige Moonchild Yoga Wear
Boozt.com
54,00 €*
Gaiam Granite Storm Yoga Mat Bag Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Black Gaiam
Gaiam Granite Storm Yoga Mat Bag Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Black Gaiam
Boozt.com
39,99 €*
Natural Practice Mat 4 Mm - Yogiraj Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Purple Yogiraj
Natural Practice Mat 4 Mm - Yogiraj Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Purple Yogiraj
Boozt.com
83,00 €*
Yoga Mat Grip&Cushion Iii 5Mm Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Black Casall
Yoga Mat Grip&Cushion Iii 5Mm Sport Sports Equipment Yoga Equipment Yoga Mats And Accessories Black Casall
Boozt.com
99,90 €*

  1. Hyppynarulla syke nousuun

Kardiotreeni, eli harjoittelu jossa syke nousee normaalia korkeammaksi, on hyvä tapa saada lihaksia lämpimiksi ja veri kiertämään. Piristät harjoituksia kotona hyppynarulla: kokeile osana kuntopiiriä tai kokeile narulla intervalliharjoittelua.

Adidas hyppynaru, nahkaa
Adidas hyppynaru, nahkaa
Hobbybox.fi
14,90 €* 19,90*
-25%
Eco Body Hyppynaru
Eco Body Hyppynaru
Hobbybox.fi
19,90 €* 29,90*
-33%
Titan Life - Basic Jumprope, hyppynaru
Titan Life - Basic Jumprope, hyppynaru
XXL.fi
9,99 €*
Spri Cable Jump Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Spri
Spri Cable Jump Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Spri
Boozt.com
18,99 €*
Jump Rope Steelwire Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Casall
Jump Rope Steelwire Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Casall
Boozt.com
24,90 €*
Spri Speed Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Spri
Spri Speed Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Spri
Boozt.com
12,99 €*
Casall - Jump rope steelwire Black
Casall - Jump rope steelwire Black
29,90 €*
Spri Sure-Grip Adjustable Speed Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Blue Spri
Spri Sure-Grip Adjustable Speed Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Blue Spri
Boozt.com
14,99 €*
Jump Rope Foam Handle Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Casall
Jump Rope Foam Handle Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Casall
Boozt.com
19,90 €*
Cable Jump Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Endurance
Cable Jump Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Endurance
Boozt.com
17,90 €*
Casall - Jump rope foam handle Black
Casall - Jump rope foam handle Black
29,90 €*
Jump Rope Light Thin Grip Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Grey Endurance
Jump Rope Light Thin Grip Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Grey Endurance
Boozt.com
9,90 €*
Jump Rope With Weight Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Endurance
Jump Rope With Weight Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black Endurance
Boozt.com
17,90 €*
Nike Fundamental Speed Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black NIKE Equipment
Nike Fundamental Speed Rope Sport Sports Equipment Workout Equipment Jump Ropes Black NIKE Equipment
Boozt.com
25,00 €*
Spring Summer Hyppynaru 6m
Spring Summer Hyppynaru 6m
Shopping4net
6,89 €*

  1. Jumppapallot: tehoa kehonpainotreeniin

Jumppapallo, tai voimistelupallo, tuntuu monen mielestä menneen ajan varusteelta. Se on kuitenkin erinomainen apu erityisesti kehonpainotreeneissä. Jumppapallolla harjoitat esimerkiksi keskivartalon lihaksia ja tasapainoa. Palloja saat erikokoisina erilaisia harjoituksia varten, joten valitse haluamasi tuote sen mukaan mitä sillä haluat tehdä. Jumppapallolla on hauskaa harjoitella myös lasten kanssa - tai korvaa työtuolisi isolla jumppapallolla. Pallolla istuminen aktivoi kehoa ja harjoittaa tasapainoa sekä pitää lihaksia kunnossa kuin huomaamatta!

Eco Body Jumppapallo 75cm
Eco Body Jumppapallo 75cm
Hobbybox.fi
24,90 €* 39,90*
-38%
Eco Body Jumppapallo 85cm
Eco Body Jumppapallo 85cm
Hobbybox.fi
29,90 €* 49,90*
-40%
Medicine Ball 8 kg, kuntopallo
Medicine Ball 8 kg, kuntopallo
XXL.fi
49,99 €*
Titan Life - Medicine Ball 10 kg, kuntopallo
Titan Life - Medicine Ball 10 kg, kuntopallo
XXL.fi
59,99 €*
Medicine Ball 6 kg, kuntopallo
Medicine Ball 6 kg, kuntopallo
XXL.fi
39,99 €*
Gym Ball 70-75Cm Sport Sports Equipment Workout Equipment Foam Rolls & Massage Balls Black Casall
Gym Ball 70-75Cm Sport Sports Equipment Workout Equipment Foam Rolls & Massage Balls Black Casall
Boozt.com
39,90 €*
Gym Ball 65 Cm Sport Sports Equipment Workout Equipment Foam Rolls & Massage Balls Grey Endurance
Gym Ball 65 Cm Sport Sports Equipment Workout Equipment Foam Rolls & Massage Balls Grey Endurance
Boozt.com
39,90 €*
Joogamattokassi - Fitness-Mad - Deluxe
Joogamattokassi - Fitness-Mad - Deluxe
Treenikamat.fi
29,90 €*
Joogamattokassi - Fitness-Mad - Deluxe Prop
Joogamattokassi - Fitness-Mad - Deluxe Prop
Treenikamat.fi
36,90 €*
Fitnesspallo - Gaiam - Pähkinäpallo
Fitnesspallo - Gaiam - Pähkinäpallo
Treenikamat.fi
22,90 €*
Casall - Gym ball 70-75cm Black
Casall - Gym ball 70-75cm Black
44,90 €*
Istumapallo - Vluv - STOV, 55 cm
Istumapallo - Vluv - STOV, 55 cm
Treenikamat.fi
116,90 €*
Casall - Gym ball 60-65 cm Black
Casall - Gym ball 60-65 cm Black
44,90 €*
Umbro - Pilatespallo punainen, halkaisija enintään 75 cm
Umbro - Pilatespallo punainen, halkaisija enintään 75 cm
19,90 €*
Umbro - Pilatespallo sininen, halkaisija enintään 65 cm
Umbro - Pilatespallo sininen, halkaisija enintään 65 cm
15,90 €*

  1. Vastuskuminauha

Vastuskuminauha, eli jumppakuminauha tai kuntonauha auttaa, jos kehonpainotreeni tuntuu tehottomalta ja haluat liikkeisiin haastetta tai muuten vain vaihtelua. Muista kuitenkin tarkistaa tekniikkasi ennen kuin lisäät liikkeisiin vastusta! Jumppakuminauhoja on markkinoilla paljon: voit valita haluamasi vastuksen, pituuden ja materiaalin lukuisista vaihtoehdoista. Jos epäröit kahden eri vastuksen välillä, on turvallisempaa valita kevyempi ja lisätä toistojen määrää. Kuminauhajumppaa voit tehdä jokaiselle kehon osa-alueelle ja sitä voit käyttää apuna myös venyttelyissä. Kokeile erilaisia kyykkyjä, hartioiden nostoja ja soutuliikkeitä.

Core painiasu
Core painiasu
Hobbybox.fi
49,90 €*
Eco Body Jumppakuminauha, light
Eco Body Jumppakuminauha, light
Hobbybox.fi
14,90 €* 19,90*
-25%
Jacson, thermo-ratsastushousut
Jacson, thermo-ratsastushousut
XXL.fi
78,99 €*
Jacson, thermo-ratsastushousut
Jacson, thermo-ratsastushousut
XXL.fi
78,99 €*
Fjellpulken Rope for pulling Pulk/Tire 23/24, köysi ahkoon ja vetotreeniin unisex
Fjellpulken Rope for pulling Pulk/Tire 23/24, köysi ahkoon ja vetotreeniin unisex
XXL.fi
74,89 €*
Spri Mini Band Heavy Sport Sports Equipment Workout Equipment Resistance Bands Blue Spri
Spri Mini Band Heavy Sport Sports Equipment Workout Equipment Resistance Bands Blue Spri
Boozt.com
10,99 €*
Titan Life - Resistance Band Light, kevyt vastuskuminauha
Titan Life - Resistance Band Light, kevyt vastuskuminauha
XXL.fi
14,99 €*
Pilates Band Hard, pilatesnauha
Pilates Band Hard, pilatesnauha
XXL.fi
14,99 €*
Exercise Tube Set, vastuskuminauhasetti
Exercise Tube Set, vastuskuminauhasetti
XXL.fi
29,99 €*
Mini Band Light Sport Sports Equipment Workout Equipment Resistance Bands Black Casall
Mini Band Light Sport Sports Equipment Workout Equipment Resistance Bands Black Casall
Boozt.com
29,90 €*
3-pack Minibands, vastuskuminauhat
3-pack Minibands, vastuskuminauhat
XXL.fi
9,99 €*
Exercise Tube Medium, vastuskuminauha, keskiraskas
Exercise Tube Medium, vastuskuminauha, keskiraskas
XXL.fi
14,99 €*
Exercise Tube Extra Hard, vastusnauha, erittäin raskas
Exercise Tube Extra Hard, vastusnauha, erittäin raskas
XXL.fi
14,99 €*
Spri Mini Band Medium Sport Sports Equipment Workout Equipment Resistance Bands Red Spri
Spri Mini Band Medium Sport Sports Equipment Workout Equipment Resistance Bands Red Spri
Boozt.com
9,99 €*
Pilates Band Light, pilatesnauha
Pilates Band Light, pilatesnauha
XXL.fi
14,99 €*
Nainen lankkuasennossa joogamatolla

  1. Kahvakuula lihasten kehittämiseen

Kahvakuula on monelle tuttu vastus salilta. Kuulia löytyy monen kokoisia ja painoisia, ja niiden kanssa voi tehdä kaikenlaista. Erilaiset heilautukset vaativat hiukan enemmän tilaa, mutta saavat koko kropan liikkeelle. Tärkeää on hallittu liike ja sopivan painoinen kuula.

Bumper Plate 25 kg, levypaino
Bumper Plate 25 kg, levypaino
XXL.fi
159,00 €*
Spri Kettlebell 5,5Kg/12Lb Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Purple Spri
Spri Kettlebell 5,5Kg/12Lb Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Purple Spri
Boozt.com
48,99 €*
Classic Kettlebell 6Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Black Casall
Classic Kettlebell 6Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Black Casall
Boozt.com
49,90 €*
Kettlebell 7,5 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Grey Endurance
Kettlebell 7,5 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Grey Endurance
Boozt.com
44,90 €*
Abilica Weightset 9 kg, painosett
Abilica Weightset 9 kg, painosett
XXL.fi
19,99 €* 79,99*
-75%
Kettlebells 12 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Black Endurance
Kettlebells 12 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Black Endurance
Boozt.com
119,90 €*
Classic Kettlebell 8Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Black Casall
Classic Kettlebell 8Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Black Casall
Boozt.com
69,90 €*
Kettlebell 2,5 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Grey Endurance
Kettlebell 2,5 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Grey Endurance
Boozt.com
17,90 €*
Abilica Weightset 13 kg, painosetti
Abilica Weightset 13 kg, painosetti
XXL.fi
29,99 €* 109,00*
-72%
Kettlebells 8 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Multi/patterned Endurance
Kettlebells 8 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Multi/patterned Endurance
Boozt.com
89,90 €*
Silic Kettlebell 6Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Grey Endurance
Silic Kettlebell 6Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Grey Endurance
Boozt.com
79,90 €*
Kettlebells 16 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Black Endurance
Kettlebells 16 Kg Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Black Endurance
Boozt.com
159,90 €*
Casall - Classic Kettlebell 4 kg Black
Casall - Classic Kettlebell 4 kg Black
49,90 €*
Casall - Classic Kettlebell 6 kg Black
Casall - Classic Kettlebell 6 kg Black
59,90 €*
Umbro - Kahvakuula 6 kg
Umbro - Kahvakuula 6 kg
22,90 €*

  1. Käsipainot monipuoliseen voimaharjoitteluun

Jos olet tottunut treenaaja ja haluat keskittyä intensiivisempään voimaharjoitteluun, voit hyödyntää käsipainoja kotonakin. Myös käsipainoja voi käyttää hyödyksi monissa liikkeissä hauiskäännön lisäksi: kokeile lisätä painoilla vastusta vatsa- tai selkälihasliikkeisiin ja laita yläkroppa liikkeelle erilaisilla käsien liikeradoilla. Muista valita sinulle sopivat painot ja kiinnitä huomiota tekniikkaan, kun teet liikkeitä.

Fit'n Shape Käsipaino 15kg, säädettävä
Fit'n Shape Käsipaino 15kg, säädettävä
Hobbybox.fi
39,90 €* 69,90*
-43%
Core Vinopenkki 1500
Core Vinopenkki 1500
Hobbybox.fi
169,00 €* 399,00*
-58%
Core Säädettävä käsipaino 25kg
Core Säädettävä käsipaino 25kg
Hobbybox.fi
159,00 €* 299,00*
-47%
Weightcase 13.6kg, käsipainosarja
Weightcase 13.6kg, käsipainosarja
XXL.fi
49,99 €*
Fit'n Shape 2 x säädettävä käsipaino, 30kg
Fit'n Shape 2 x säädettävä käsipaino, 30kg
Hobbybox.fi
139,80 €*
Core 2x Säädettävä käsipaino, 50kg
Core 2x Säädettävä käsipaino, 50kg
Hobbybox.fi
559,80 €*
Hex Dumbbel 32,5 kg, käsipaino
Hex Dumbbel 32,5 kg, käsipaino
XXL.fi
119,00 €*
Hex Dumbbel 47,5 kg, käsipaino
Hex Dumbbel 47,5 kg, käsipaino
XXL.fi
179,00 €*
Hex Dumbbel 50 kg, käsipaino
Hex Dumbbel 50 kg, käsipaino
XXL.fi
189,00 €*
Spri Dumbbell Vinyl 1,8Kg/4Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights White Spri
Spri Dumbbell Vinyl 1,8Kg/4Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights White Spri
Boozt.com
30,99 €*
Spri Dumbbell Vinyl 6,8Kg/15Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Grey Spri
Spri Dumbbell Vinyl 6,8Kg/15Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Grey Spri
Boozt.com
104,99 €*
Spri Dumbbell Vinyl 5,5Kg/12Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Pink Spri
Spri Dumbbell Vinyl 5,5Kg/12Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Pink Spri
Boozt.com
93,49 €*
Hex Dumbbel 9 kg, käsipaino
Hex Dumbbel 9 kg, käsipaino
XXL.fi
65,99 €*
Spri Dumbbell Vinyl 2,7Kg/6Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Red Spri
Spri Dumbbell Vinyl 2,7Kg/6Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Red Spri
Boozt.com
42,99 €*
Spri Dumbbell Vinyl 1,4Kg/3Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Green Spri
Spri Dumbbell Vinyl 1,4Kg/3Lb Pair Sport Sports Equipment Workout Equipment Gym Weights Green Spri
Boozt.com
23,49 €*

  1. Lihashuolto foam rollerilla

Lihashuolto ja venyttely ovat olennainen osa lihaskunnon ylläpitoa paitsi salilla, myös kotona. Foam rollerilla käsittely rentouttaa lihaksia ja siitä on selviä hyötyjä palautumisessa. Kevyemmälle hieronnalle valitse sileä tai kevyemmin kuvioitu rolleri ja syvemmälle hieronnalle kovempi. Muista kuitenkin varovaisuus, vaikka hieronta saakin tuntua lihaksissa! Pienemmille lihaksille voit kokeilla hierontapalloa, joka tuntuu ihanalta vaikka jalkapohjien käsittelyssä.

Inspiroidu

Täältä löydät tyyli- ja stailausvinkkejä joka tilaisuuteen. Katso täältä asukokonaisuuksia ja inspiroidu!

Palaute
Takaisin ylös